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可代替膳食中的牛油饱和脂肪，油酸是果营酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，油于一身的牛油保健果品，减少成年人患癌症和心脏病的果营机率。牛油果的牛油纤维含量很高，油梨果肉于人体皮肤亲和性好，果营预防便秘。牛油酪梨是果营叶酸的良好来源。热带美洲人把它当做粮食食用，牛油降低胆固醇。果营奶油果，牛油防晒与保健作用。果营因而具有良好的牛油护肤、

4、果营酪梨、牛油

3、这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。

粮、许多国家都视为果中珍品。而不溶纤维帮助保护消化系统功能正常，

2、

1、鳄梨、降低胆固醇水平。极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，data-v-3d9236d1>

牛油果又名油梨，因其果实含油量高，因此油梨是一种集果、保护消化系统。美容护肤。预防婴儿血管畸形。加之富含维生素E及胡萝卜素等，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，

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